Vid 62 år har den här kvinnan en skulpterad kropp. Hennes utseende och passform är förtjusande. Vid åsynen av en sådan dam med en elastisk, energisk kropp kommer ingen att tro att hon redan är i sjuttioårsåldern. Vad är hemligheten med ett sådant utseende?
Underbar kvinna
Användare lärde känna Adriana Miranda, en 62-årig kvinna, tack vare sociala nätverk. På sin Instagram-profil lägger hon upp fantastiska bilder och videor som visar upp knepen och otaliga övningar för att hålla hennes kropp i bra form. Andriana ser väldigt ung ut!
Förtjänt popularitet
Adriana har redan över en miljon följare på sin populära Instagram-profil, en skattkammare av foton, videor och tips som huvudpersonen i vår berättelse ger sina onlineföljare. Hon vet hur man håller sin kropp ung och gläder de runt omkring henne.
Skönhetens hemlighet
Hemligheten bakom Adrianas snygga utseende och tonade kropp är framför allt en varierad kost: grönsaker, frukt och kolhydrater som quinoa och sötpotatis, men samtidigt tillräckligt med proteiner.
En kvinna rekommenderar att utesluta socker, alkoholh altiga och alkoholfria drycker och friterad mat från sin "diet". Även om Adriana vanligtvis tillåter sig själv ett glas vin på helgerna, bör det noteras att hon inte dricker denna drink på vardagar!
Adriana väger 59 kg och tränar varje dag: mer än två timmars daglig träning, vilket även inkluderar muskelträning fem gånger i veckan och aerobics tre gånger var sjunde dag.
Som du kan se är hemligheten bakom denna kvinnas skönhet och ungdom en blandning av hälsosam kost och konstant träning som rekommenderas av Adriana Miranda. Denna livsstil är ett verkligt elixir av långt liv för människokroppen. Kanske är det dags att följa henne?