Hur man gör en handmassage hemma. Hur gör man en handmassage?

Innehållsförteckning:

Hur man gör en handmassage hemma. Hur gör man en handmassage?
Hur man gör en handmassage hemma. Hur gör man en handmassage?
Anonim

Det är ingen hemlighet att du skickligt kan ta hand om dina händer absolut när som helst på året. Och det behövs särskilt försiktighet när det blåser kall vind och kraftiga regn ute. Under kosmetisk handvård är det viktigt att återställa hudens naturliga fukt, liksom dess fettbalans.

Grundläggande handvård

Idag erbjuder många salonger flera grundläggande skötselsteg. Dessa är peeling, återfuktande, näring, massage och paraffinterapi. Dessa procedurer bör kompletteras med optimal handvård. Oljemassage till exempel dina händer hemma regelbundet.

Du bör veta att en hastig gräddekladd innan du går ut berövar dina egna händer kärlek och nödvändig smekning. Här behöver du spendera lite extra tid och utföra mycket enkla olika kosmetiska ingrepp. Utan tvekan kommer alla att uppmärksammas av alla som rör sådana händer.

Handmassage under manikyr

I regel utförs handmassage efter manikyr omedelbart efter genomförandet av hygienisk behandling. Detta kräver en fet speciell massagekräm eller massageolja.

Handmassage
Handmassage

Att utföra denna typ av handmassage under manikyr lindrar överraskande trötthet, förbättrar blodcirkulationen avsevärt och ger huden näring och är också ett slags förebyggande av artrit och oönskad artros. Och vem som har slapp och torr hud, det är särskilt bra och effektivt. Det är också mycket trevligt, eftersom händerna har miljontals nervändar och tusentals poäng, vilket kan avnjutas mycket.

Fingermassage

När tummen masseras ökar hjärnaktiviteten och huvudvärken lindras. När man masserar pekfingrarna, finns det en positiv effekt på tillståndet i mag-tarmkanalen. Vid massage av långfingrarna säkerställs en god tarmfunktion, vid exponering för ringfingrarna uppstår en gynnsam effekt på levern. Och slutligen, massage av lillfingrarna förbättrar hjärtmuskelns funktion och lindrar psykisk stress.

Handmassage efter manikyr
Handmassage efter manikyr

Samtidigt är massagetekniken ganska enkel. Det är nödvändigt att utveckla varje finger från spetsen till baserna med cirkulära rörelser. De måste dras ut, knåda de metakarpala lederna, det vill säga benen. Det krävs också att nypa tuberkeln på handen, och med den andra handens fingrar är det nödvändigt att göra cirkulära rörelser i pulsområdet. Samtidigt måste du gnugga handflatan i cirklar med näven.

Det här är naturligtvis långt ifrån en professionell massage, men den innehåller ett antal av dess effektiva element och kan vara mycket användbar hemma.

Oljemassage

Naturligtvis finns det idag ett enormt antal typer av massage. Dessa är dess terapeutiska varianter (massage av handen med lymfostas, efter mastektomi), och kosmetiska typer och massage med varm olja. Det senare utförs vanligtvis i kabinen. Den använder persika och olivolja, ibland med tillsats av gran eller cederolja. Men ett sådant förfarande är fullt möjligt att utföra hemma. Hur man gör det? För att göra detta måste du slutföra följande processer:

Handmassage
Handmassage

- blanda hundra milliliter olivolja med tio droppar eterisk citrusolja;

- värm den här blandningen till femtio grader Celsius och doppa händerna i den i cirka tio minuter;

- ge en handmassage;

- tvätta händerna med tvål och applicera kräm.

För närvarande finns det ett stort antal handvårdsprodukter på marknaden. Men många kosmetologer rekommenderar fortfarande att man använder ansiktskrämer, eftersom absolut alla produkter som innehåller alfahydroxisyror är lämpliga för händer.

Home SPA

Vanligtvis är SPA-manikyrsessioner mycket effektiva när det finns ökad muskeltonus, hudpigmentering och torrhet. Sådana förfaranden kräver inte för mycket tid eller betydande ekonomiska kostnader. Det är fullt möjligt att utföra optimal vård för dina händer hemma. För att göra en SPA-manikyr hemma behöver du följande tillbehör:

Fingermassage
Fingermassage

- nagellackborttagare;

- bomullssvampar;

- skål;

- nagelfiler;

- handlotion eller andra mjukgörande medel;

- handskrubb;

- orange pinne;

- handkräm;

- handmask;

- polyetenhandskar.

Så, i förberedelseprocessen måste du ta bort lacket från naglarna och med hjälp av en fil ge dem den nödvändiga formen. Du bör också förbereda ett bad med varmt vatten i förväg, där du kan lägga till speciella handkrämer. Det är viktigt att lotionen har naturliga ingredienser (mandelolja eller vetegroddsolja). Dessutom kan du lägga rosenblad, olika blad, väldoftande örter och stenar i badet.

Därefter måste du lägga händerna i vattnet i tjugo minuter och slappna av. När huden har mjuknat måste du bearbeta fingrarna. Här kan du försiktigt trycka tillbaka nagelbandet med en orange pinne eller skära av den. Sedan måste du massera händerna och sedan smörja dem med kräm.

Fördelar med handmassage
Fördelar med handmassage

Dessutom är det effektivt att göra handmasker med plasthandskar på sig. Efter en SPA-manikyr är det lämpligt att ge dina naglar lite vila. Du behöver inte heller applicera lack direkt utan du kan använda en skyddande beläggning.

I allmänhet är det optim alt att applicera en annan färgad dekorativ beläggning redan nästa dag eller efter ett par timmar. Detta är nödvändigt eftersom naglar tenderar att absorbera kosmetika, så de låter inte beläggningen hålla på under lång tid.

Regler för handmassage hemma

När monotona rörelser görs blir händerna oftast trötta. Detta visar sig vanligtvis i värkande smärta i lederna. För att denna ackumulerade spänning ska förhindra utvecklingen av olika sjukdomar är det ibland nödvändigt att ge dina händer den nödvändiga vilan och utföra ett antal speciella övningar.

Det är här handmassage kommer att vara mycket effektiv. Det är fantastiskt att hjälpa dig att slappna av. Dessutom behöver du inte avsätta en speciell tid för det, utan du kan helt enkelt spendera det när som helst eller i varje ledig minut.

Handmassagesekvens

Massage anses vara en kosmetisk procedur som förbättrar själva tillståndet i huden och som även tonar kärlen och musklerna i händerna perfekt. Det görs alltid före en manikyr, och med tiden tar det cirka femton minuter. Rätt massage av händerna utförs enligt ett tydligt schema, som består av följande sekvens.

1. Genomförandet av cirkulära rörelser och gnugga med fingertopparna i zonen från armbågarna till handleden och vice versa. Dessa manipulationer måste upprepas tio gånger i båda riktningarna.

2. Ungefär en minut när du knådar borsten.

3. Placering av vänster hand under höger så att tummen är mellan tummen och pekfingret på vänster hand, och även ligger ovanpå handflatan. Med hjälp av cirkulära rörelser utförs en lätt massage av vänster hand. Denna rörelse bör upprepas tio gånger på båda händerna.

4. Cirkulära massagerörelser av varje finger på båda händerna i femton sekunder.

5. Stryk från spetsarna till baserna, sekventiell bearbetning av yttre, inre och sidoytor. Upprepa sådana manipulationer fem gånger.

6. Kompletterar föregående rörelse med starkt tryck på varje finger.

7. I sin tur gnuggar du fingrarna med rörelser i form av öglor, medan du flyttar från spetsarna på var och en av dem till baserna. Upprepa fem gånger.

8. Stryk handen i lämplig riktning från basen av fingrarna till handledslederna. Även fem gånger för varje hand.

9. Stryk med tummen på vänster hand på höger handled med en mjuk rörelse från basen av fingrarna. Upprepa den här övningen tio gånger för varje hand.

10. Placeringen av höger handflata på baksidan av vänster hand och den sekventiella massagen av de övre, inre och sidoytor, medan den gradvis flyttas till armbågslederna. Upprepa fem gånger.

Massering av händer under manikyr

Handmassage efter fraktur
Handmassage efter fraktur

För att säkerställa händernas skönhet och ungdom behöver de ständig vård och särskild uppmärksamhet. Det betyder att de behöver ägna lite tid. Som regel gör händer ständigt något under hela dagen. De skriver, städar, skriver ut, raderar, lagar mat och gör mycket annat. Detta kan naturligtvis leda till trötthet och ett oestetiskt utseende. Men idag är det lätt att fixa, samtidigt som man lägger bara tio minuter om dagen på sådan vård. Det är för dessa ändamål som handmassage efter en manikyr och många av dess varianter är avsedda.

Fördelar med handmassage

Många vet att det finns biologiska punkter på händerna som är ansvariga för vissa mänskliga organs arbete. Genom att göra en massage av händer och fingrar kan du därför enkelt förbättra konditionen och pigga upp. Dessutom tar massage som regel inte mycket tid och är ganska enkel. Du behöver bara gnugga huden på händerna och runt naglarna. Samtidigt måste du börja med fingrarna och sedan smidigt flytta till handflatorna, och om du lägger till olivolja eller en speciell kräm blir effekten mycket större. Dessutom kan du till och med gnugga citronsaft eller en enkel nagelbandsolja. Resultatet är starka naglar, snygga nagelband och mjuk hud på händerna. Du behöver bara regelbundet utföra sådana procedurer.

Handmassage för lymfödem efter mastektomi
Handmassage för lymfödem efter mastektomi

Fingermassage har faktiskt ett antal fördelar, som är följande:

- lindrar muskelspänningar;

- stimulerar blodtillförseln till fingertopparna;

- alla organs arbete är aktiverat;

- stressen lindras och kroppen är helt avslappnad, vilket du kan få stor glädje av;

- tack vare speciella krämer kan du hålla dina händer unga under lång tid och även göra dem mycket behagliga att ta på.

Du kan prata om fördelarna med handmassage under mycket lång tid. Förutom den fantastiska kosmetiska effekten, hjälper denna process också till läkning och helande procedurer. Så en handmassage efter en fraktur har en riktigt helande effekt.

Massage är alltså inte bara en del av manikyrproceduren. Dessutom ger det en känsla av lätthet och fullständig tillfredsställelse. Samtidigt är det fullt möjligt att själv genomföra en handmassage. Det blir inte mindre användbart. När allt kommer omkring, idag finns det inget lättare än att ta några minuter för att massera händer och naglar. Det är då de kan betala tillbaka med sammetshud och vackra, starka naglar.

Rekommenderad: